近日，杭州一名女子因工作受挫参与收费780元的“森林疗养”活动，通过抱树的方式缓解焦虑，引发公众对自然疗愈和心理健康的广泛讨论。支持者认为抱树疗法能让不良情绪有宣泄出口，能起到缓解焦虑的作用；反对者则认为这种疗愈方式纯属“智商税”。

时下，高节奏、高压力的都市生活，“抱树疗愈”受热议折射出缓解挫折感与焦虑感已成为都市人的心理需求，同时也暴露出新兴疗愈行业的争议。

“抱树疗愈”引关注

杭州姑娘丁丁工作受挫，报名参加了体验价为780元的“森林疗养”，持续了近三小时。其中的“环抱古树”的环节中，她双手环抱树干、弯腰用头顶住树身，静默数分钟后工作上的焦虑好像突然消失了。首尝“森林疗养”后，丁丁至今还保持着每月一次的森林“充电”频率。丁丁说，“森林里不仅有树，还有阳光、风和溪水，让我能更好地对抗压力。”

当下，“抱树疗愈”渐被接受。数据显示，在某社交平台，“抱树”一词的浏览量达到1675.7万，而在这个话题下有5.5万人讨论。“因工作受挫女子每月花780元抱树放松”的话题上了微博热搜，至发稿时阅读量达3680.3万。参加过这类“森林疗养课”的人认为，抱树时感受到“有一种被保护有依靠的安全感”“注意力前所未有地集中”。

羊城晚报记者输入关键词“森林疗愈课程”在网络上搜寻，发现网络上有很多“森林疗愈课”的广告，价格普遍是千元以上，从一千元以上至两三千元的都有，不少广告的广告语都说得比较玄乎，有的甚至宣称森林疗愈是“科学+灵性”的体验。从“森林疗愈课”的课程安排看，除了抱树外，还有跳舞、音乐疗愈、冥想、香薰、野餐等。

同时，网络上也有很多森林疗愈师的培训课程，价格从五千多元至一万多元不等，以某些高校、协会等机构的名义招生。

“抱树减压”管用吗？

“抱树减压”到底管不管用？

公开资料显示，有研究人员认为，当我们在抱树时，手掌通过与其表皮粗糙纹路的接触，传递至大脑的感受会增加催产素的释放，让我们能够更容易体会到心情舒畅的感受。也有医务人员认为，自然环境中含有多种对人体健康有影响的化学和生物成分，多接触自然能改善人体健康。从中医角度看，树木的木气与人体肝脏同属五行之木，接触可调和气血、疏解肝郁。

部分网民认为，除了生理方面的作用外，“抱树”的行为本身还有心理方面的效应。有网民表示，在心理层面，树木象征着顽强、稳定，当人们拥抱树木，会不自觉将这些积极品质与自身联系，产生被支持保护的心理暗示，增强面对困难的信心，缓解负面情绪。抱树还建立起情感联结，人们将压力“传递”给树木，获得心理慰藉。

此外，抱树过程要求人们专注当下，感受树皮质感、温度等，这使注意力从工作挫折中转移出来，打破焦虑循环。因为当大脑不再持续关注负面事件，焦虑情绪就会减弱。

“抱树疗愈”是智商税？

“为啥要花钱抱树，公园、路边有的是树，随便抱”，丁丁姑娘每月花钱抱树减压，引起了不少网民热议。不少网民认为，“抱树疗愈”就是智商税。有网民说：“我家这里整座山的树，感觉我要发财了”“听到抱树都得花钱，我更焦虑了”。

相比起疗效，网民争议最大是“抱树居然得花钱”。

有网民质疑，780元定价包含附加服务溢价，如专业引导、群体互动及环境设计等。一个简单的抱树行为通过包装后，让消费者乖乖掏钱。也有网友认为，“有焦虑的人大多不相信自己，需要借助外力。在他们眼里，那个机构就是有能力解决自己的问题的权威”。虽然，公园免费树木同样有效，但收费项目有一种“心理安慰剂效应”的作用，令人更加认真地体会，增强了消费者对抱树减压的信心。

也有网民认为，在心理学上有个概念叫“森林疗法”，接触自然确实能缓解焦虑。从这个角度看，丁丁姑娘只是找到了适合自己的方式。但是，抱树减压只起了暂时的缓解作用，工作中的问题还是需要爱通过工作解决，否则还是会继续焦虑。

理性看待疗愈服务

时下，快节奏、高压力的都市生活，人们在生活、职场、学业等方面的压力积累，使“疗愈”日益成为一门生意。除了森林疗愈外，还有诸如水晶、瑜伽等各种疗愈产业也走进人们的日常生活。但是，有业内人士指出，疗愈行业本身还有不成熟的地方——有的机构颁发的证书并无官方认可，从业人员的素质参差不齐，部分疗愈方式可能还会涉及灰色地带，难以界定是否合法和科学。

有网民认为，抱树也好，参加疗愈活动也罢，这背后反映的是人们对心理健康的重视。我们也要理性看待疗愈服务，不能盲目相信商家宣传，更别把它当成解决心理问题的万能钥匙。有心理咨询师提醒，可以把疗愈作为保养，但不能把它作为治疗的途径。如果心理问题比较严重的话，还是需通过心理咨询或医疗干预解决。

文丨林翎